co mozna zrobic

[...] cardio/interwalow samo t3 Ci wystarczy, badz mozesz dodac cyklicznie efedryne hcl z johimbina hcl. ogolnie npp jest srodkiem, ktory fajnie jest podbijac w trakcie, np. co 2 tyg o 25mg na strzal. to samo mozna zrobic z masteronem. troche fatu Ci siedzi. watpie, ze w 4 tygodnie zrobisz dobra forme pod budowe miesnia. przydalby sie bf ponizej 10%.

A to dla mnie nowość. Nie wiedziałem, że można pestkę wykorzystać kulinarnie. Co można z tym zrobić? I czy faktycznie warto ją konsumować.

powiedzcie mi podczas HST cwiczy sie tak jak w ACT ze po jednej serii z kazdego cwiczenia czy najpierw np caly biceps potem triceps nogi itd ?? Można, chociaż z reguły dobiera sie po 4-5ćwiczen w obwód. czytalem przed chwila ze jesli robilem przed HST i bylem zadowolny z wynikow to przy HST powinienem zostawic ta sama ilosc serii. w razie czego, [...]

[...] mi uprawiania sportu chyba ze bede liczy sie z tym ze w ciagu kilku lat chce mnic przeszczep jesli mmnie na to bedzie stac(z tym ze przeszczep nie zawsze mozna wykonac) lub endoproteze.moja rada jest taka poszukaj dobrego lekarza prywatnego mozliwe ze bedziesz miec artroskopie nastepnie przez rok odpusc sobie wszystko [...]

Witam! Moim zdaniem da się zrobić dużo na sucho i więcej niż 150kg w ławie. Ja na przykład jestem czysty jak łza (nawet nie wiem jak smakuje kreatyna a co dopiero jakieś koksy) I też byłem na Mistrzostwach Polski Młodzików w wyciskaniu i nawet wygrałem w kategorii do 67.5kg teraz siła jeszcze wzrosła i wydaje mi się że można zrobić jeszcze lepszy [...]

zakwasy sa tylko jak ktos zaczyna cwiczyc jak ktos intensywnie i systematycznie cwiczy nie ma tych problemow tzn tez mozna zrobic zakwas ale szybko sie go "rozchodzi" najlepszy suplement na zakwasy to piwfko:))) dlamnie silownia 2 razy w tyg to troszke za malo ciezko mi8 zrobic w 2 dni wszystkie grupy:( ale to wszystko zalezy od stopnia [...]

Tak mozna, ale nie gdzie popadnie! Aby okreaslic miejsce wykonania zastrzyku: -zdejmij spodnie (musialem to napisac bo znam takich co robili sobie strzala przez wyjsciowe dresy siedzac w swojej futze ) -usiadz -napnij udo (maxymalnie wyprostuj noge) -jesli widzisz poszczegolne glowy miesnia czytaj dalej, jesli nie - kliknij tutaj [...]

z psychiką można zrobić wiele rzeczy. - Twój strach będzie proporcjonalnie malec do ilosci stoczonych bójek - Twoja pewnośc siebie będzie proporcjonalnie rosła do ilości wygranych starć - Twoje umiejętnosci bedę proporcjonalnie rosły do stoczonych sparingów Tylko po co to wszystko skoro nie lubisz się bić?

[...] lawce plaskiej 4x8 dla Ciebie 6-8 serii. Wycisk wasko 3x, francuskie zza karku 3x prosotwanie na wyciagu 2x Sroda (Biceps + przedramie) na ten trening ktory tu napisalem to mozna zrobic tylko cos takiego: 1. uginanie ze sztanga stojac 3x 2. mlotki 3x 3. modlitewnik 2x Piatek (plecy + barki + nogi) -Wyciskanie sztangi zza glowy4x8 -Wyciskanie [...]

[...] nic nie zmieni.Najkorzystniej bedzie zrobic trening przy maksymalnej intensywnosci przez ok. 50-60 min, co pobudzi hormony do maksymalnego poziomu i zajac sie regeneracja :) Jezeli juz jestesmy przy teoretyzowaniu, to rowniez dobrze mozna zrobic - po sesji treningowej na silowni - w domu jakis trening regeneracyjny i usprawniajacy krazenie.

Dobra ja mam pytanie. Z oficjalnych zrodel dowiedzialem sie ze po uplywie 2 lat treningu mozna zostac instruktorem Krav Magi. Osobiscie wydaje mi sie ze 2 lata to bardzo malo, i w tym czasie czlowiek nie zdazy nauczyc sie wszystkich technik (w wystarczajacym stopniu aby ich uczyc), juz nie mowiac o atrybutach fizycznych. Przeciez czlowiek ktory [...]

JLE MASZ PLACIĆ ZA SEMESTR bo biorąc nawet ze wschodu środki to zeby nabrać 30kg to z osłonkami + karnet na silownie wydasz mało mniej niż na studja no i na dyskotekach to zabardzo się nie dokształcisz no i nie nawidze frajerów co myślą ze na bramce trzeba dobże się nap*****lać ,zgrywajacych twardzieli przy małolatach DO TEGO ZAWODU TRZEBA Z [...]

niektórzy się łudzą, zwłaszcza młodziaki, że stosując jakieś aminki, witaminki, zma czy kreatynki, będa mieli nie wiadomo jakie efekty. i wydają po kilkanaście tysięcy, zanim prawda ujrzy światło dzienne. no ale w sumie ich sprawa Absolutnie się nie zgadzam. Na początku trzeba sobie postawić cel - po co ćwiczę? Jeśli ćwiczę dla zdrowia to chyba [...]

Pan pisze ze mozna poprostowac wszytko to prosze o rade. Czy koniecznie musi byc testo? Czy mam kupić inny? Bol jest nie do zniesienia slowo honoru. Z tego co rozumiem jak juz zacząłem to muszę skończyć? Czy moze Pan wyzej sie myli i mozna zrobić cykl bez testo, z meta i deca? Sory za zdjęcie, nie chciałem proponować nikomu wlasnej sylwetki. To [...]

[...] jej jak tylko mozesz, duchowo, fizycznie, psychicznie, finansowo. Kup jej jakies owoce, niech zacznie sie dobrze odzywiac, zrob jej czasem jakis prezent. ****a nie wiem jak mozna tak matke wykanczac ja dla swojej zrobilbym i robie wszystko zeby jej nieba przychylic. Szkoda mi waszej. PS: Tez siedzialem w pudle, co prawda 6 miesiecy tylko ale [...]

Poczytałem więcej i się dowiedziałem żeby mniej więcej co 2 treningi dodawać 1 interwał; na początku ćwiczyć 2-3 razy w tygodniu, więc mam już odpowiedz na jedno pytanie Dodam jeszcze jedno: czy w dzień treningu siłowego mogę robić HIIT rano na czczo?(przypominam że ćwiczę ok południa)? I pomyślałem sobie cuś jeszcze. Swego czasu podłapałem [...]

w plackach tego typu pisza zeby dawac 2 cale jaja i 3 bialka, totez zostaja mi 3 zoltka - co mozna z nimi zrobic, bo szkoda wyrzucac? a tak wogole to czemu nie mozna dodac do placka 5 calych jaj??

Ciekawi mnie czy można zrobić cykl z samej omki na podstawie metody "Stały progres"? Biorąc np 20shotow, pociągnąć to przez 13 tyg. czyli 1tydz 750 2tydz 500 3tydz 250 4tydz --- 5tydz 750 itd. Ciekawi mnie czy to ma w ogóle jakiś sens bo to jednak całkiem co innego niż ten przykładowy cykl ukazany w pierwszym poście.

Jednorecz - trudne ale osiagalne, mozna zrobic sobie krzywde. O wiele latwiej klasycznie sztanga pozegnac sie ze stawami. Co musisz zrobic napewno: Odstawic treningi calkowicie na 1-2 tygodnie. Udac sie do lekarza. Zregenerowac sie. Na pisanie o zamienniki przyjdzie czas za chwile. Opisz dokladnie technike jaka to wykonywales, zakres ruchu i tor [...]

[...] dodałem lekkie cardio 2x po30 min ale osiągi do przodu .od 5 tygodnia zwiększam npp na 100/ i testa na 140 e2d. negatywów żadnych narazie nie notuje. co do prolaktyny jak poznac po sobie że dzieję się z nią coś złego jakieś pierwsze sygnały czy cos , jasne że mozna zrobić po prostu badania, ale też nie będe do laboratorium biegał co tydzien.